Loading the content...
Navigation
Tag archives for:

Schwimmsport

Schwimmen hält Fit

Regelmäßiges Schwimmen ist für Alt und Jung, der ideale Sport um sich auf Dauer fit zu halten. Denn die Schwimmbewegungen wirken sich nicht nur positiv auf den Stoffwechsel aus – nein – auch der Kreislauf wird stabiler und die Rückenmuskulatur wird außerdem noch gestärkt. Das ist gerade bei Bandscheibenvorfällen dringend von Nöten, auch die Lungen werden durch die tiefe Atmung viel besser durchblutet, was die Bronchien beruhigt und eine entspannte Atmung zur Folge hat.

Außerdem wirkt sich der Schwimmsport schonend auf unserer Gelenke aus, was durch Wassergymnastik mit der Riesennudel auch noch getoppt wird. Natürlich ist es nicht damit getan, sich alle paar Wochen ins Schwimmbad zu bewegen, um ein paar Runden zudrehen – denn nur in der Regelmäßigkeit liegt der Erfolg, sich auf Dauer fit zu halten. So zweimal die Woche etwa 20 Minuten, ob Sommer oder Winter, die Bahnen im nahegelegenen Schwimmbad zu ziehen, wird Ihnen ihr Körper danken.

Back to top